Portal de știri
Fără categorie

Beneficii uimitoare ale consumului de seminţe de in

Beneficiile consumului de semințe de in sunt numeroase. Pe lângă faptul că sunt foarte sănătoase pentru organism, seminţele de in sunt uşor de procurat şi la îndemâna oricui.

Seminţele de in sunt perfecte în momentul în care decidem să ţinem o cură de slăbire, deoarece ne ajută să menţinem controlul asupra greutăţii corporale fără a dăuna organismului. Aceste seminţe reglează tranzitul intestinal şi protejează inima de diferite afecţiuni.

Rezultate imediate după consumul de in

  • Prin multitudinea de vitamine, minerale şi fibre pe care seminţele de in le conţin, consumul acestora au ca principal beneficiu faptul că ajută la prevenirea îmbătrânirii pielii, dar şi a oaselor. Tenul va avea o strălucire aparte în urma consumului regulat de seminţe de in. De asemenea, seminţele de in pot fi folosite şi sub formă de mască de faţă pentru că sunt un exfoliant foarte eficient şi benefic, mai ales în cazul persoanelor care suferă de acnee.
  • Seminţele de in conţin şi acizi graşi Omega-3. Aşadar, seminţele de in nu ar trebui să lipsească din nicio cură de slăbire, pentru că aceşti acizi înlătură pofta de mâncare şi, în acelaşi timp, ajută la arderea caloriilor.
  • Aceleaşi seminţe pot fi consumate şi de către persoanele care suferă de insomnii sau sunt supuse constant stresului. Seminţele de in calmează organismul şi relaxează. Femeile aflate în perioada menstruaţiei ar trebui să consume seminţe de in pentru efectul lor calmant. La fel se poate proceda şi în cazul persoanelor care suferă de migrene.
  • De asemenea, seminţele întăresc imunitatea corpului şi previn bolile de orice tip. Pot fi consumate chiar şi de către persoanele care suferă de cancer, deoarece au proprietăţi curative. Sunt recomandate mai ales în cazul bolnavilor de cancer de colon sau de sân.
  • Uleiul de seminţe de in are şi el beneficii importante. Este un tratament eficient în lupta contra hemoroizilor, dar este foarte bun şi pentru sistemul digestiv, previne constipaţia şi inflamările tractului digestiv.
  • Beneficiile consumului de seminţe de in apar şi în cazul bolilor cardiovasculare. Bolnavii de inimă ar trebui să consume regulat seminţe de in, pentru că acestea conţin numeroase vitamine, minerale, dar au şi conţinut ridicat de magneziu şi mangan. În acelaşi timp, scad colesterolul şi nivelul zahărului din sânge.
  • Bărbaţii care au probleme cu prostata, trebuie să ştie cât de important este consumul de seminţe de in pentru lupta împotriva acestei afecţiuni. Seminţele de in conţin lignani, substanţe esenţiale în combaterea prostatei, dar şi a cancerului de colon.
  • Seminţele de in au capacitatea de a menţine fierea intactă şi sănătoasă. Seminţele de in s-au dovedit a fi utile chiar şi în eliminarea pietrelor la fiere.

Sfaturi

Cel mai important lucru în momentul în care decidem să includem seminţele de in în dieta noastră pentru un scop sau altul este să nu facem exces de acestea. Nu trebuie depăşită cantitatea recomandată de specialişti şi anume o lingură de seminţe de in măcinate pe zi. Aceasta poate fi ingerată cu iaurt sau orice alt aliment care să uşureze înghiţirea…

Trebuie să ştim şi faptul că seminţele de in sunt mult mai eficiente măcinate decât sub formă de ulei. În momentul în care se prepară uleiul, foarte multe dintre proprietăţile benefice ale seminţelor de in se pierd.

Related posts

Vladimir Plahotniuc și Ilan Șor au fost sancționați de Guvernul Marii Britanii

AlbasatTV, Nisporeni

Înaltul comisar ONU pentru drepturile omului, în vizită la Chișinău

AlbasatTV, Nisporeni

Portalul de programări consulare în misiuni diplomatice, lansat în regim pilot

AlbasatTV, Nisporeni

A fost elaborat un proiect de lege care transpune sancțiunile internaționale în legislația Moldovei

AlbasatTV, Nisporeni

ASP anunță simplificarea mai multor proceduri de obținere a actelor de identitate

AlbasatTV, Nisporeni

Zece cabinete de dezvoltare a copiilor au fost amenajate în localitățile din Ungheni și Cahul

AlbasatTV, Nisporeni

Arcadie Barbăroșie: Cred că într-un final Republica Moldova se va uni cu România

AlbasatTV, Nisporeni

Valentin Dolganiuc: Cetățenii moldoveni nu au nostalgii față de URSS, ei sunt victime ale propagandei

AlbasatTV, Nisporeni

Leziuni corporale, automutilări, subcultură: cum să combatem relele tratamente în sistemul penitenciar?

AlbasatTV, Nisporeni

Consumatorii care au indicat date greșite pe compensatii.gov.md pot face modificări

AlbasatTV, Nisporeni

Leave a Comment

Jurnalul sănătății

Beneficii uimitoare ale consumului de seminţe de in

Beneficiile consumului de semințe de in sunt numeroase. Pe lângă faptul că sunt foarte sănătoase pentru organism, seminţele de in sunt uşor de procurat şi la îndemâna oricui.

Seminţele de in sunt perfecte în momentul în care decidem să ţinem o cură de slăbire, deoarece ne ajută să menţinem controlul asupra greutăţii corporale fără a dăuna organismului. Aceste seminţe reglează tranzitul intestinal şi protejează inima de diferite afecţiuni.

Rezultate imediate după consumul de in

  • Prin multitudinea de vitamine, minerale şi fibre pe care seminţele de in le conţin, consumul acestora au ca principal beneficiu faptul că ajută la prevenirea îmbătrânirii pielii, dar şi a oaselor. Tenul va avea o strălucire aparte în urma consumului regulat de seminţe de in. De asemenea, seminţele de in pot fi folosite şi sub formă de mască de faţă pentru că sunt un exfoliant foarte eficient şi benefic, mai ales în cazul persoanelor care suferă de acnee.
  • Seminţele de in conţin şi acizi graşi Omega-3. Aşadar, seminţele de in nu ar trebui să lipsească din nicio cură de slăbire, pentru că aceşti acizi înlătură pofta de mâncare şi, în acelaşi timp, ajută la arderea caloriilor.
  • Aceleaşi seminţe pot fi consumate şi de către persoanele care suferă de insomnii sau sunt supuse constant stresului. Seminţele de in calmează organismul şi relaxează. Femeile aflate în perioada menstruaţiei ar trebui să consume seminţe de in pentru efectul lor calmant. La fel se poate proceda şi în cazul persoanelor care suferă de migrene.
  • De asemenea, seminţele întăresc imunitatea corpului şi previn bolile de orice tip. Pot fi consumate chiar şi de către persoanele care suferă de cancer, deoarece au proprietăţi curative. Sunt recomandate mai ales în cazul bolnavilor de cancer de colon sau de sân.
  • Uleiul de seminţe de in are şi el beneficii importante. Este un tratament eficient în lupta contra hemoroizilor, dar este foarte bun şi pentru sistemul digestiv, previne constipaţia şi inflamările tractului digestiv.
  • Beneficiile consumului de seminţe de in apar şi în cazul bolilor cardiovasculare. Bolnavii de inimă ar trebui să consume regulat seminţe de in, pentru că acestea conţin numeroase vitamine, minerale, dar au şi conţinut ridicat de magneziu şi mangan. În acelaşi timp, scad colesterolul şi nivelul zahărului din sânge.
  • Bărbaţii care au probleme cu prostata, trebuie să ştie cât de important este consumul de seminţe de in pentru lupta împotriva acestei afecţiuni. Seminţele de in conţin lignani, substanţe esenţiale în combaterea prostatei, dar şi a cancerului de colon.
  • Seminţele de in au capacitatea de a menţine fierea intactă şi sănătoasă. Seminţele de in s-au dovedit a fi utile chiar şi în eliminarea pietrelor la fiere.

Sfaturi

Cel mai important lucru în momentul în care decidem să includem seminţele de in în dieta noastră pentru un scop sau altul este să nu facem exces de acestea. Nu trebuie depăşită cantitatea recomandată de specialişti şi anume o lingură de seminţe de in măcinate pe zi. Aceasta poate fi ingerată cu iaurt sau orice alt aliment care să uşureze înghiţirea…

Trebuie să ştim şi faptul că seminţele de in sunt mult mai eficiente măcinate decât sub formă de ulei. În momentul în care se prepară uleiul, foarte multe dintre proprietăţile benefice ale seminţelor de in se pierd.

Urmăreşte-ne şi pe FACEBOOK ca să fii la curent cu tot ce mişcă în Nisporeni.

Related posts

Sezonul răcelilor: obiecte ce trebuie dezinfectate

Albasat

Poate fi periculoasă masca de protecție pe caniculă?

Albasat

321 de oameni bolnavi de tuberculoză au murit anul trecut în Moldova

AlbasatTV, Nisporeni

Leave a Comment