ALBASAT
Actualitate

E canicula! Iată cum trebuie să ne protejăm

Mulți dintre noi obișnuim să ne bucurăm de soare și căldură, însă trebuie să știm și cum să o facem, fără să ne punem sănătatea în pericol. Fiecare dintre noi este influențat în mod diferit de căldură, soare sau radiații ultraviolete (UV), cele mai afectate fiind gravidele, persoanele care suferă de afecţiuni respiratorii sau cardiace și copiii.

Urmăreşte-ne şi pe FACEBOOK ca să fii la curent cu tot ce mişcă în Nisporeni.

 Prea multă expunere la soare ne poate afecta, prin arderea pielii sau chiar cancer de piele. Nu este neapărat nevoie ca într-un loc să fie foarte cald pentru ca acolo să existe radiații UV la un nivel ridicat.
Похожее изображение

Cum ne protejăm:

– împiedicaţi căldura să intre în casă, închizând geamurile și trăgând jaluzelele;

– noaptea, camera în care dormiți trebuie să fie bine aerisita, condiţie necesară pentru refacerea organismului;

– stropiți-vă cu apă, faceți dușuri des, iar după ce vă stropiți cu apă nu vă ștergeți;

– dacă faceți efort în aer liber, evitați să-l faceți excesiv;

– chiar dacă organismul nu vă cere, beți multe lichide, cel mai important lucru fiind să evitați alcoolul, fiindcă acesta deshidratează organismul; zilnic, este recomandat să beți 1,5-2 litri, iar în perioadele de caniculă se recomandă un pahar la fiecare interval de 15-20 de minute;

– pentru a vă hidrata organismul, consumați multe fructe și legume proaspete;

– o problemă de sănătate pe timp de caniculă o poate cauza și lipsa mâncării, deci mâncați normal;

– când conduceți, aerisiți autovehiculul și faceți pauze;

– dacă trebuie să ieșiți afară din casă, încercați să evitați orele 11.00-15.00, fiindcă este intervalul în care este cea mai mare căldură;

– aragazul sau orice aparat electrocasnic din casă trebuie folosit cât mai puţin;

– înainte să va expuneţi la soare, aplicaţi-vă o cremă de protecție solară, potrivită pielii dumneavoastră

– la soare, purtaţi haine lejere, de culoare deschisă și ochelari de soare.

Angajatorii trebuie să ia și ei o serie de măsuri pentru angajați, printre care:

– să se asigure că locul de muncă este ventilat;

– să reducă intensitatea efortului fizic al angajaţilor;

– să asigure fiecărui angajat o cantitate de 2-4 litri de apă;

– să le asigure angajaților posibilitea de a face dușuri

Картинки по запросу CANICULAUrmăreşte-ne şi pe FACEBOOK ca să fii la curent cu tot ce mişcă în Nisporeni.

Related posts

Teodor Cârnaț candidează independent la funcția de primar al capitalei

AlbasatTV, Nisporeni

Sistemele antidronă vor neutraliza amenințările din aer la frontieră

AlbasatTV, Nisporeni

Mâine, la Nisporeni: inaugurarea primului parc fotovoltaic din Moldova ce optimizează costurile de irigare

AlbasatTV, Nisporeni

Leave a Comment